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豆结烧土豆的做法

2022年05月14日 15:20  作者:王爱霞  热度:136℃  来源:菜谱大全

总热量:182 千卡

难度简单

口味清淡

工艺

用餐人数1-2人

准备时间10分钟

制作时间10-20分钟

厨具炒锅

2012-10-16 / 11209 人浏览

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主料  
土豆240克   豆结50克  
辅料  
葱花适量   生抽适量   白糖适量  
适量   鸡精适量  
豆结烧土豆热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称   食材份量   热量   标准度量(每100克)   蛋白质   脂肪  
土豆     182千卡   76千卡   2克   0.2克  
总量   240   豆结烧土豆热量/卡路里182千卡    
热量182千卡,相当于俯卧撑23分钟消耗的热量...480  

豆结烧土豆的做法,共12个步骤

1/12. 食材:土豆(已清洗去皮)、豆结(已泡发清洗)、葱花

2/12. 将土豆放在案板上切开。

3/12. 烧锅倒油烧热,下入切好的土豆翻炒一下。

4/12. 随后,加入一些清水煮开,煮至土豆断生。

5/12. 接着,合入豆结翻动一下。

6/12. 然后,加适量的生抽。

7/12. 加适量的白糖。

8/12. 加适量的盐。

9/12. 加适量的鸡精。

10/12. 调味煮开,煮至土豆熟软。

11/12. 最后,搁入葱花,即成。

12/12. 出锅装盘。

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