总热量：182 千卡
难度简单
口味清淡
工艺烧
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具炒锅
2012-10-16 / 11209 人浏览
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主料
土豆240克 豆结50克
辅料
葱花适量 生抽适量 白糖适量
盐适量 鸡精适量
豆结烧土豆热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称 食材份量 热量 标准度量(每100克) 蛋白质 脂肪
土豆 克 182千卡 76千卡 2克 0.2克
总量 240克 豆结烧土豆热量/卡路里182千卡
热量182千卡，相当于俯卧撑23分钟消耗的热量...480
豆结烧土豆的做法，共12个步骤
1/12. 食材：土豆（已清洗去皮）、豆结（已泡发清洗）、葱花
2/12. 将土豆放在案板上切开。
3/12. 烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒一下。
4/12. 随后，加入一些清水煮开，煮至土豆断生。
5/12. 接着，合入豆结翻动一下。
6/12. 然后，加适量的生抽。
7/12. 加适量的白糖。
8/12. 加适量的盐。
9/12. 加适量的鸡精。
10/12. 调味煮开，煮至土豆熟软。
11/12. 最后，搁入葱花，即成。
12/12. 出锅装盘。
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