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青椒五花肉炒盘菜的做法

2022年05月14日 15:24  作者:王爱霞  热度:90℃  来源:菜谱大全

总热量:374 千卡

难度简单

口味清淡

工艺

用餐人数1-2人

准备时间10分钟

制作时间10-20分钟

厨具炒锅

2012-10-16 / 10524 人浏览

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主料  
盘菜225克   五花肉70克   青椒80克  
辅料  
料酒适量   生抽适量   适量  
鸡精适量  
青椒五花肉炒盘菜热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称   食材份量   热量   标准度量(每100克)   蛋白质   脂肪  
五花肉     356千卡   508千卡   9.27克   52.33克  
青椒     18千卡   22千卡   1克   0.2克  
总量   150   青椒五花肉炒盘菜热量/卡路里374千卡    
热量374千卡,相当于改建房屋68分钟消耗的热量...330  

青椒五花肉炒盘菜的做法,共11个步骤

1/11. 食材:盘菜、五花肉(已切成丝)、青椒(已清洗切成丝)

2/11. 将盘菜放在案板上切成丝,待用。

3/11. 烧锅倒油烧热,下入切好的五花肉翻炒翻炒。

4/11. 接着,加适量的料酒。

5/11. 加适量的生抽。

6/11. 翻炒翻炒。

7/11. 然后,合入切好的青椒和盘菜翻炒翻炒。

8/11. 最后,加适量的盐。

9/11. 加适量的鸡精。

10/11. 调味炒匀,即可。

11/11. 出锅装盘。

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