总热量：868 千卡
难度简单
口味咸鲜
工艺烧
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具炒锅
2012-04-02 / 11130 人浏览
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主料
腊肠适量 蒜苔适量
辅料
大蒜适量 盐适量
蒜苔腊味热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称 食材份量 热量 标准度量(每100克) 蛋白质 脂肪
腊肠 克 718千卡 584千卡 22克 48.3克
蒜苔 克 150千卡 66千卡 2克 0.1克
总量 350克 蒜苔腊味热量/卡路里868千卡
热量868千卡，相当于擦洗地板228分钟消耗的热量...228
蒜苔腊味的做法，共6个步骤
1/6. 腊肠切簿片，蒜苔洗净切段，蒜切片
2/6. 热锅，中小火就可以了，不用放油，直接放入腊肠炒透
3/6. 把腊肠拨到一边，加少许油，放入蒜片爆香。
4/6. 再加入蒜苔炒至八成熟。
5/6. 再一起炒匀后，加适量盐，因为腊肠本来就有味道，要注意哦。
6/6. 蒜苔好嫩，好香啊，腊肠的味道也很好。哈哈
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