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蒜苔腊味的做法

2022年06月23日 18:18  作者:王爱霞  热度:150℃  来源:菜谱大全

总热量:868 千卡

难度简单

口味咸鲜

工艺

用餐人数1-2人

准备时间10分钟

制作时间10分钟

厨具炒锅

2012-04-02 / 11130 人浏览

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主料  
腊肠适量   蒜苔适量  
辅料  
大蒜适量   适量  
蒜苔腊味热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称   食材份量   热量   标准度量(每100克)   蛋白质   脂肪  
腊肠     718千卡   584千卡   22克   48.3克  
蒜苔     150千卡   66千卡   2克   0.1克  
总量   350   蒜苔腊味热量/卡路里868千卡    
热量868千卡,相当于擦洗地板228分钟消耗的热量...228  

蒜苔腊味的做法,共6个步骤

1/6. 腊肠切簿片,蒜苔洗净切段,蒜切片

2/6. 热锅,中小火就可以了,不用放油,直接放入腊肠炒透

3/6. 把腊肠拨到一边,加少许油,放入蒜片爆香。

4/6. 再加入蒜苔炒至八成熟。

5/6. 再一起炒匀后,加适量盐,因为腊肠本来就有味道,要注意哦。

6/6. 蒜苔好嫩,好香啊,腊肠的味道也很好。哈哈

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