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杏鲍菇炒蒜苔的做法

2022年11月24日 21:28  作者:王爱霞  热度:145℃  来源:菜谱大全

总热量:67 千卡

难度简单

口味咸鲜

工艺

用餐人数1-2人

准备时间10分钟

制作时间10分钟

厨具炒锅

2012-04-12 / 11846 人浏览

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本人喜欢吃香鲍菇于是做杏鲍菇的才多。。

主料  
杏鲍菇一根  
辅料  
蒜台,胡萝卜适量   盐,鸡精,香油,生抽适量  
杏鲍菇炒蒜苔热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称   食材份量   热量   标准度量(每100克)   蛋白质   脂肪  
杏鲍菇     67千卡   31千卡   1.3克   0.1克  
总量   216   杏鲍菇炒蒜苔热量/卡路里67千卡    
热量67千卡,相当于高台跳水22分钟消耗的热量...180  

杏鲍菇炒蒜苔的做法,共5个步骤

1/5. 一根洗净的杏鲍菇,

2/5. 香鲍菇,胡萝卜,切片,蒜台切段,备用。

3/5. 蒜爆香,我加了些,耗的油梭子。提提味。

4/5. 把杏鲍菇,胡萝卜,蒜台,通通放进锅里翻炒,加盐,鸡精,酱油,香油出锅。

5/5. 味道还行,我比较爱吃,呵呵!!!

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