养生食谱

养生食谱栏目是集养生食谱、养生保健、饮食禁忌、食材功效、特殊人群食谱以及汇聚各地养生美食于一体的栏目。

饮食16件事让你身体差影响健康

饮食16件事让你身体差影响健康

很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素,比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下...

2019-09-20

大豆红枣粥 补血效果惊人

大豆红枣粥 补血效果惊人

现代社会流行骨感美,,女性觉得自己越瘦越好,但是不要忘了血是女人之根本。吃补血的食物也是一门学问,补血食物常常有两大特点,即含有较丰富的...

2019-09-20

饮食养生才是根本 提高女人免疫力的方法

饮食养生才是根本 提高女人免疫力的方法

尽快提升女性自身免疫力,把身体状态调整到最佳,才是饮食养生的根本途径。 1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取,能减少雌二醇的产生,预...

2019-09-20

12种瓜果助你夏日养生防疾病

12种瓜果助你夏日养生防疾病

夏季到来,给我们带来炎热天气的同时,也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天小编给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果...

2019-09-20

注意 5大让父母长寿的饮食方案

注意 5大让父母长寿的饮食方案

1.防中风:菠菜+胡萝卜 研究报告披露,每天吃一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。这份报告显示,每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者,中...

2019-09-20

8种牛奶的错误喝法 害人不偿命

8种牛奶的错误喝法 害人不偿命

牛奶的营养成分很高,这是大家都知道的,而且牛奶也是人们补钙的最佳来源。但是,怎样正确喝牛奶呢?如果用错误的方法喝牛奶,不仅牛奶本身的营养得...

2019-09-20

7种好吃又塑身的清肠水果 帮排肠毒

7种好吃又塑身的清肠水果 帮排肠毒

经常食用生鲜果蔬可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能...

2019-09-20

注意 会把身体吃垮的吃法

注意 会把身体吃垮的吃法

一、多吃纤维,钙质流失! 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加,使钙的吸收率降低;有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为...

2019-09-20

中暑应该吃什么呢?

中暑应该吃什么呢?

香蕉:味甘、性寒,可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。 香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为快乐水果,而且香蕉还是女孩子们钟...

2019-09-20

爱吃甜食 当心这些疾病找你茬

爱吃甜食 当心这些疾病找你茬

糖是家庭必备食品,在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。 代谢紊乱 对策:可以通过...

2019-09-20

吃鱼的四大误区易惹致命重疾

吃鱼的四大误区易惹致命重疾

俗话说畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉。鱼因其美味和营养,历来是广受大众喜爱的食物。当初老祖宗造字,就把鲜字归于鱼部,将鱼当做鲜的极品,而花样...

2019-09-20

男性喝红糖水有助恢复体力

男性喝红糖水有助恢复体力

一提起红糖水,无非两种观点,一是感冒了才喝,一是女人痛经时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,在冬天每天喝一碗...

2019-09-20

调整饮食 8招帮你赶走孕期便秘

调整饮食 8招帮你赶走孕期便秘

怀孕后期出现便秘应该怎么办?其实,,孕期便秘主要跟饮食过于精细、运动量过少有关。为了补充营养,孕妇会食用大量高蛋白、高脂肪的食物,忽视蔬...

2019-09-20

注意 夏天必须少吃的3类食物

注意 夏天必须少吃的3类食物

深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人...

2019-09-20

4种早餐千万不能乱吃!

4种早餐千万不能乱吃!

早餐是人们开始一天劳动的必须营养,所以早餐吃什么也是有必要说一说的,特别是女孩子,早餐不能乱吃,,有些早餐不仅得不到应有的营养而且还会给...

2019-09-20

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