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4一6个月宝宝辅食食谱

2022年11月24日 20:40  作者:王爱霞  热度:106℃  来源:菜谱大全
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2022-11-24

4一6个月宝宝辅食食谱

4-6月是小宝宝辅食添加的第一个环节,妈妈在给宝宝辅食添加的情况下,要留意量由少到多。一般来说,婴儿米糊是宝宝的第一种固态食材,是最不易造成小孩过敏的食材,因而,给宝宝辅食添加时,母亲优先选择给宝宝加上婴儿米糊。一开始给宝宝只吃1汤勺,调得稀一些,有利于小宝宝接纳,可用奶水或配方奶粉混和谷类。除开婴儿米糊,母亲可以适度给宝宝加上下列一些宝宝辅食:

1、鲜橙汁

原材料:鲜橙1个,温水适当。

橘子的维他命C成分比梨、苹果和香蕉苹果都高

作法:把橘子清洗、切为两截,用果汁机或别的挤水果汁的器材挤压成型出水果汁,添加相等或是稍多一些的温水就可以。

营养成分提醒:橘子的维他命C成分比梨、苹果和香蕉苹果都高,每100克能食橘子含油量蛋白0.6克、碳水化合物化合物9克、钙26mg、维他命C49mg。

2、小米汤

原材料:小米、水,占比为(1:10)。

作法:小米侵泡30分钟后,放进锅内煮,烧开后文火40分钟,熄火焖10分钟即成。

营养成分提醒:小米煮粥营养丰富,含有维他命和矿物,如:胡罗卜素,维生素b21、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪率3.0%,比一般稻米高1%-3%。用小米煮粥应留意不必太较稀。

3、西红柿汁

食物:

西红柿1个,水适当

作法:1、备新鮮西红柿1个,烫沸水适当。

2、将西红柿清洗,用热水烫后去皮。

3、将西红柿放进果汁机榨出汁。

作用:番茄带有的维生素B12是刺激性破骨细胞特异性的关键系数,能推动骨优质蛋白质沉积,有利于骨骼健康保健。

4、蛋黄泥

原材料:生鸡蛋一个

作法:

1)生鸡蛋清洗煮开(煮得老一些),拨壳去蛋白质。

2)鸡蛋黄用匙碾成泥,调沸水成液状喂养,或拌入粥中。

小提示:鸡蛋黄含铜高,可防止小宝宝缺铁性贫血。

5、蔬菜泥:将适当蔬菜叶清洗,添加开水内煮约1-2分鐘后,取下青菜叶用破碎机破碎,或在铜丝网上碾磨,滤掉蔬菜泥。

6、香蕉粥:将香蕉苹果剁碎泥放进锅中,加冷水煮,边煮边拌和,变成香蕉粥。婴儿奶粉冲泡好,待香蕉粥繁花落尽后倒进,拌和匀。

7、紫薯泥:中等水平个的马铃薯1/7个、牛乳1一茶匙、无盐黄油1/4小勺。把马铃薯清洗削削皮后放锅内煮或蒸,熟后用汤勺将马铃薯碾成糊状(也可在销售市场中卖的现有紫薯泥),再添加牛乳和无盐黄油,拌和煮至浓稠状。

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