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百香果一天吃几个好 百香果吃多了会怎样

2019年09月10日 22:47  作者:王爱霞  热度:130℃  来源:菜谱大全

百香果被称为摇钱树,里面含有非常多的微量元素,味道酸酸甜甜,做成百香果点心,或者是百香果饮料都是不错的选择,那么,百香果一天吃几个好?

百香果一天吃几个最好:

百香果一天吃2-3个比?u>虾鲜省?/p>

百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素,味道酸甜可口,营养丰富,适合在夏季食用,一般一天食用2-3个就可以了。

吃多了百香果会怎样:

百香果味甘酸,吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多,出现吞酸、反胃、吐酸水的情况,百香果中超纤维的含量也比较丰富,吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适,出现腹泻的情况。

百香果怎么吃比较好:

直接吃

直接鲜食,将百香果剖开,用调羹挖出果肉直接食用,籽也可食用,其富含高级蛋白,高级脂肪,更好的为人体补充营养。

榨汁喝

将百香果榨成果汁,取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加水,加少许白糖、蜂蜜等调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。

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