营养食谱

营养食谱栏目为不同年龄不同体质的人推荐相应的食谱,科学合理地为人体补充合适的营养物质。

乌鱼花生排骨汤

乌鱼花生排骨汤

原料 :乌鱼1条(重约200克),排骨200克,花生50克,红枣5个(去核),清水1000克,精盐、味精各适量。 乌鱼花生排骨汤的做法 1.乌鱼撕去衣,去掉内脏洗净,...

2021-02-25

雪梨生鱼汤

雪梨生鱼汤

原料 :生鱼350克.猪排骨250克。洋参15克,川贝10克,杏仁10克,雪梨1个,蜜枣4枚。 雪梨生鱼汤的做法 1.梨去皮,切块,剜去梨心;生鱼宰杀干净,去鳞、...

2021-02-25

雪耳排骨汤

雪耳排骨汤

原料 :排骨200克,沙参25克,玉竹25克,雪耳25克,陈皮1块。 雪耳排骨汤的做法 1.沙参、玉竹洗净;雪耳、陈皮分别浸透洗净;排骨洗净,斩件。 2.排骨...

2021-02-25

鸭舌咸肉萝卜汤

鸭舌咸肉萝卜汤

原料 :鸭舌半斤,咸排骨四小块,萝卜一个,葱一根,姜三片。 鸭舌咸肉萝卜汤的做法 1.鸭舌洗净用开水焯过。 2.咸排骨提前洗净用温水浸泡。 3.萝...

2021-02-25

海带煲排骨汤

海带煲排骨汤

原料 :排骨400克,干海带50克,姜1小块。精盐适量。 海带煲排骨汤的做法 1.将干海带用清水泡软;排骨切成小块,用热水氽烫后待用。 2.锅内加水烧开,...

2021-02-25

藕节萝卜排骨汤

藕节萝卜排骨汤

原料 :藕节200克、红萝卜150克、猪排骨500克、生姜5克、盐5克 藕节萝卜排骨汤的做法 1.藕节刮去须、皮,洗净,切滚刀块; 2.红萝卜洗净,切块。猪排...

2021-02-25

花生莲藕排骨汤

花生莲藕排骨汤

材料 :花生,莲藕,排骨,生姜。 花生莲藕排骨汤的做法 排骨淖水,莲藕洗净去皮切大块,生姜切片,花生洗净,所有材料入汤煲,大火开后转小火2小时...

2021-02-25

茶叶鲫鱼汤

茶叶鲫鱼汤

原料:鲫鱼1条,茶叶适量,姜末3克,醋、酱油各适量。 茶叶鲫鱼汤的做法 将鲫鱼杀死,刮去鳞,去内脏、鳃,洗净后将茶叶纳鱼腹把鱼放锅内加清水中火...

2021-02-22

排骨土豆球汤

排骨土豆球汤

材料 主料: 排骨 200克, 土豆 300克, 南瓜 100克 辅料:葱适量 调料: 八角 适量,盐适量 做法 准备: 排骨洗净不用焯水,冷水下锅去浮沫,一样的葱切...

2021-02-08

山药玉竹白鸽汤

山药玉竹白鸽汤

原料 :山药、玉竹、麦冬各15克,白鸽1只。 山药玉竹白鸽汤的做法 1.白鸽宰杀,去毛和内脏,洗净,将鸽肉切成小块。 2.山药、麦冬、玉竹洗净,纱布...

2021-01-29

枸杞黄精炖白鸽

枸杞黄精炖白鸽

原料 :白鸽1只,枸杞24克,黄精50克。 枸杞黄精炖白鸽的做法 白鸽去毛及内脏,和枸杞、黄精共炖或隔水蒸熟食用。 功效 :补肾壮阳。适用于性功能障碍...

2021-01-29

羊肉瓜汤

羊肉瓜汤

原料 :羊肉300克,冬瓜350克,鲜汤、酱油、葱丝、香菜、精盐、味精、花椒水和胡椒粉各适量。 羊肉瓜汤的做法 : 1.将羊肉洗净后切成小薄片;冬瓜去...

2020-11-21

虫草菇炖鸭汤

虫草菇炖鸭汤

原料:鸭腿,冬瓜,虫草菇,料酒,葱姜,调料包 虫草菇炖鸭汤的做法 为了方便我把鸭腿用凉水加料酒在锅里煮开3分钟捞出来,倒入电压力锅加热水,放...

2020-11-21

黑木耳淮山瘦肉汤

黑木耳淮山瘦肉汤

材料 黑 木耳,性味甘平,含有蛋白质、粗纤维、卵磷脂等成分,被赞为素中之荤,能活血止血去斑、健脾润肺滑肠。鲜淮山性味甘润,能健脾补肺。猪瘦...

2020-11-21

木棉花薏米猪骨汤

木棉花薏米猪骨汤

材料 今年春暖, 木 棉花已开了好一段时间了,满树如火,极为美丽。木棉花花形很大,花瓣肥厚,开放得无拘无束,很是张扬。妙的是这么娇艳的花朵,...

2020-11-21

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