营养食谱

营养食谱栏目为不同年龄不同体质的人推荐相应的食谱,科学合理地为人体补充合适的营养物质。

菱角红豆粥

菱角红豆粥

菱角红豆粥 原料 红豆一把,菱角一把,米两把,水适量 做法 1,准备材料 2,全部洗净后,放入砂锅中 3,倒入适量的水,慢火煮三个小时即可。...

2019-12-13

香酥虾的做法,香酥虾怎么做

香酥虾的做法,香酥虾怎么做

香酥虾吃起来外酥里嫩,一点也不失海鲜的味道,特别适合小孩子们食用,既能补充他们身体所需的营养,又能调动他们的食欲,我学做这道菜花了两天的...

2019-12-10

滋补强壮身体 推荐乌鸡药膳

滋补强壮身体 推荐乌鸡药膳

乌鸡是大家熟知的营养补品。乌鸡又名乌骨鸡、药鸡,为雉科动物乌骨鸡去羽毛及内脏的全体。《本草纲目》称乌骨鸡甘平,,无毒。补虚劳羸弱,治消渴...

2019-12-08

病后体虚要补身 野鸭营养正恰当

病后体虚要补身 野鸭营养正恰当

鸭子的营养价值很高,鸭肉中的蛋白质含量比畜肉含量高很多。而且鸭肉味道越鲜美不腻。老鸭肉的含氮浸出物更多,因此,老鸭炖的汤比幼鸭鲜美,,但...

2019-12-08

鱼全身都是宝 吃鱼必吃的五部位

鱼全身都是宝 吃鱼必吃的五部位

鱼肉,是我们平时常吃的一种肉。因其蛋白质含量丰富且含有维生素、无机盐等众多营养元素而被称为最健康的一种肉食。并且鱼肉鲜嫩,味道美味,因此...

2019-12-03

黑椒葱香虾

黑椒葱香虾

制作工艺:炒 口味类型:五香型 制作难度: 口感级别: 准备时间:15分钟左右 烹饪时间:30分钟左右 主要食材:鲜虾,葱,蒜 做法步骤 黑椒葱香虾介绍...

2019-11-24

红烧鳘鱼块

红烧鳘鱼块

制作工艺:红烧 口味类型:香辣 制作难度: 口感级别: 准备时间:10分钟左右 烹饪时间:10分钟左右 主要食材:鳘鱼、莴笋、青椒、红椒、泡椒 做法步...

2019-11-24

吃冷冻肉的四大好处

吃冷冻肉的四大好处

专家认为,市民偏爱鲜肉而不愿意买冻肉的主要原因是消费习惯以及消费误解,他们认为吃冻肉有四大好处: 更卫生 从卫生角度看,新宰的肉类中经常存...

2019-11-23

吃羊肉时应该注意什么

吃羊肉时应该注意什么

羊肉 既能御风寒,,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏...

2019-11-23

瑶柱冬瓜煲鸭汤

瑶柱冬瓜煲鸭汤

材料: 鸭子1只瑶柱20粒咸鱼干1块冬瓜500克黄酒1小杯生姜1块盐适量 作法: 1、生姜去皮后切成厚片、咸鱼干和瑶柱分别用水轻轻冲洗一下;冬瓜仔细洗净外...

2019-11-23

适合胖人吃的几种肉类

适合胖人吃的几种肉类

牛肉:牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低。...

2019-11-23

豆芽猪血汤

豆芽猪血汤

以是下为您提供的豆芽猪血汤做法的图解详细介绍,教您豆芽猪血汤怎么做,怎么做豆芽猪血汤才好吃。很多人都说做菜难,其实看着步骤看着图成功就会...

2019-10-21

五色肉菜汤

五色肉菜汤

原料: 熟猪肉50克,紫菜60克水发冬菇.水发王兰片和胡萝卜各加30克.豌豆苗1100克+盐味精、胡椒扮.熟鸡油和高汤各适量。 做法: 1、特紫菜用凉水发开.洗净...

2019-10-20

铁观音粟子排骨汤

铁观音粟子排骨汤

主材料 :铁观音茶叶3克 小排300克 配 料 :新鲜粟子120克 调味料 :盐1茶匙 做法: (1)铁观音茶叶以热开水500克泡1分钟后滤去茶叶,取茶汤备用。 (2)...

2019-10-20

参芪玉米排骨汤

参芪玉米排骨汤

材料 :党参、黄芪各3钱,玉米两支,小排骨半斤 调味料 :盐2小匙 做法 : ①玉米洗净,剁成小块,排骨以热水川烫。 ②将所有材料和药材,放入锅内以...

2019-10-20

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