当前位置 : 菜谱大全-家常菜谱 >  营养食谱  >  女性秋冬养生必备汤类食谱

女性秋冬养生必备汤类食谱

2019年07月18日 13:56  作者:王爱霞  热度:199℃  来源:菜谱大全

  很多人都知道,秋冬是一个需要暖胃的季节,所以饮食调理的好时机莫过于秋冬了。因此,女性想要养好脾胃,需要重视健康食谱。那么,女性如何从食疗入手呢?专家解释,掌握秋冬养生的健康食谱很关键了。小编介绍适合上班女性喝的暖胃汤,我们来看看可以让人越喝越温暖的养胃汤吧。

  女性怎么养生好呢?需要掌握养生的方法很有必要,下面介绍四种健康食谱,希望MM们可以吃出好脾胃。

  养胃汤一:桂枣山药汤

  红枣12粒,山药约300克,桂圆肉两大匙,砂糖1/2杯。红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

  养胃汤二:胡椒猪肚汤

  白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。

  养胃汤三:萝卜羊肉汤

  羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气,温胃散寒。

  养胃汤四:紫苏红枣汤

  鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克,先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

  小编碎碎念:女性如何养胃好呢?掌握健康食谱的知识也是很关键的。值得女性学习的养胃汤很多,因此想要养生的MM们不妨多吃养胃食物。小编也是提醒大家尽量要在早上多吃,这样对于肠胃有好处。提醒广大的女性朋友们,不要吃太辣的食物!

  推荐:女人久坐不动可引发妇科病

         女人必须了解的约会潜规则

上一篇: 养生的食物有什么

下一篇: 中医推荐可以防辐射的食谱

热门标签: 孕妇食谱大全   儿童食谱   卤菜   炒菜菜谱   凉菜菜谱   蒸菜菜谱   煲汤大全   素食菜谱  

友情链接: 菜谱大全网  家常菜谱