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女性多吃这些食物可以御寒

2019年07月30日 12:21  作者:王爱霞  热度:199℃  来源:菜谱大全

  一场秋雨一场寒,随着气温不断下降,我国终于迎来了真正意义上的秋天。大风降温后女性朋友在外出时记得多加件衣物,不过给身体上做足保暖还不够,我们还应从饮食入手,通过膳食调理好自己的身体,增加抵抗力。营养专家为女性朋友推荐这9样健康食谱,可以有效御寒。


女性多吃这些食物可以御寒

  大风降温 女性多吃这些食物可以御寒

  一、蔬菜

  包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。

  注意:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。

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