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女性吃什么食物可以调养气血

2019年07月31日 18:49  作者:王爱霞  热度:199℃  来源:菜谱大全

  作为新时代的女性你是否还在为脸色差而发愁呢?女人一定要懂得调养自己的气色,不然气血不足每次生理期过后都会显得很衰老,明显感觉身体虚弱,浑身无力,气虚的现象,看起来脸色很苍老,那么女性该如何调理气血呢?吃什么可以让脸色更好看一些呢?带着这个顾虑我们一起来看一下如何通过饮食调养气血:

  【补血信号】 这些症状告诉你得补血了

  1、血虚使人形神枯萎,比如视物不清而目无光彩,爪甲薄脆,口唇色淡,毛发稀疏黄软、面色萎黄,失眠多梦,记忆力下降, 精神疲惫等。

  2、血淤使人晦暗干枯,比如面色口唇暗滞,缺乏光泽,皮肤干燥,易生色斑及黑眼圈,脱发神情抑郁等。

  3、血热常见下列损美性改变:皮肤油腻粗糙,易生痤疮,少白头,烦躁易怒,失眠等。

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