当前位置 : 菜谱大全-家常菜谱 >  营养食谱  >  推荐两种黑芝麻的健康食谱

推荐两种黑芝麻的健康食谱

2019年07月19日 06:53  作者:王爱霞  热度:197℃  来源:菜谱大全

  黑芝麻是我们生活中非常常见的健康食物,女人多吃黑芝麻能够补血,所以黑芝麻是很多贫血女人健康食谱中不可缺少的食物,那么我们怎么吃黑芝麻才美味呢?今天小编给大家介绍几种黑芝麻的食谱。

  1、黑芝麻糊

  材料:大米、桑葚各40克,黑芝麻60克,白糖适量

  做法:桑葚洗净,与黑芝麻一起放入榨汁机里,打成粉末;大米洗净,加适量清水,煮成稀粥,然后加入磨好的粉末,搅拌均匀,再稍煮片刻,最后加白糖即可。

  功效:润肠祛燥,温补肝肾,乌发益精

  2、黑芝麻枣粥

  材料:红枣100克,黑芝麻50克,粳米500克

  做法:黑芝麻先炒香,研成粉末,粳米洗净,锅加水,煮沸后倒入粳米、红枣喝磨好的粉末,用旺火煮沸,小火熬成粥,加糖即可。

  功效:该粥甜润可口,具有乌发、补肝肾的功效。

  食谱对于我们来说非常的重要,因为在我们的生活当中有很多健康的食物,但是,由于我们不能做出美味,所以放弃,黑芝麻是女人生活里不可缺少的食物,以上这些都是黑芝麻的食谱,希望你们能珍惜

上一篇: 揭秘:果皮不要丢果皮的几种妙用

下一篇: 女人健康吃柠檬美丽又健康

热门标签: 孕妇食谱大全   儿童食谱   卤菜   炒菜菜谱   凉菜菜谱   蒸菜菜谱   煲汤大全   素食菜谱  

友情链接: 菜谱大全网  家常菜谱