早餐食谱

只吃早餐一个月能瘦多少 只吃早餐好吗

大部分人自己觉得自己胖，想要减肥，那么减肥的时候只吃早餐，坚持一个月能够瘦多少？只吃早餐好吗？ 只吃早餐一个月能瘦多少 1 因人而异。 一个月...

2019-11-09

每天只吃早饭一个月能瘦多少 减肥一天

我有一个同学，他减肥的时候每天只吃一顿早饭，太夸张了，想问一下每天只吃早饭一个月能瘦多少？减肥一天只吃早餐可以吗？ 每天只吃早饭一个月能瘦...

2019-11-06

芝士热量高吗 早餐吃芝士容易发胖吗

芝士别名奶酪、起司等，味道鲜美，深受喜爱，那么芝士热量高吗？早餐吃芝士容易发胖吗？以下为你解答。 芝士热量高吗 1 芝士是牛奶经过浓缩、发酵后...

2019-10-20

晨跑前吃早餐好不好 晨跑后多久吃早餐

晨跑不仅可以减肥，还能提高肺活量，增加食欲，所以很多人都喜欢晨跑，那晨跑前要不要吃早餐？晨跑后多久才能吃早餐？一起看看吧！ 晨跑前吃早餐好...

2019-10-20

抖音香肠包【手抓饼版本】赖床也能吃到

用料 手抓饼 3张 纯肉鲜香肠(我家商城就有买的☺) 3根 蛋黄 1个 做法步骤 手抓饼来一包。用的葱香的。 3片哈。 不是腌制的香肠。孩子吃会特别好。纯肉的...

2019-10-01

玲珑剔透小笼水煎包(饺子皮版)

用料 饺子皮 13张 馅料: 鸡蛋 1个 韭菜 1丢 胡萝卜 四分之一根 木耳 5朵 红薯粉 1小把 盐 适量 五香粉 适量 黑胡椒 适量 酱油 适量 芝麻油 适量 水+淀粉 适量...

2019-10-01

玉米鸡蛋饼

用料 中筋面粉 50g 鸡蛋 2个 牛奶 50ml 糖 6g 玉米粒 50g 油 适量 做法步骤 碗中打入鸡蛋搅散。 蛋液倒入大碗，放入牛奶、面粉、糖搅匀。最后放入玉米粒搅匀...

2019-10-01

小周阿姨烧卖

用料 糯米 1000克 胡萝卜 1根 木耳 10朵 干香菇 15朵 瘦肉 750克 洋葱 1个 荤油 一大勺 食用油 200克 蚝油 3勺 盐 10克 糖 30克 老抽 5勺 香肠 2根（可以不放） 饺...

2019-10-01

红糖糯米丸子

用料 糯米粉 100克 温水 75克 红糖 30克（可自行调整） 熟芝麻 适量 做法步骤 糯米粉中少量多次加入温水，筷子搅拌成团； 再用手揉成光滑柔软面团； 取一...

2019-10-01

牛奶红豆卷

用料 牛奶 260克（或者牛奶加1个鸡蛋总量260克） 蜜红豆 适量 中筋面粉 500克 猪油 10克 酵母 1茶匙 冰糖粉 40克 盐 1/4茶匙 做法步骤 1、260克牛奶、1茶匙酵母...

2019-10-01

土豆丝饼

用料 土豆 个 面粉 克 胡椒粉 适量 盐 适量 鸡蛋 个 胡萝卜，黄瓜或其他喜欢的食材 做法步骤 土豆，胡萝卜，黄瓜切丝，打颗鸡蛋，加入适量面粉增加粘性...

2019-10-01

酸辣小混沌（重在汤）

用料 馄饨 15个 淀粉 一勺 香油 一勺 盐 适量 胡萝卜 半根 紫菜 一张 葱 2根 香菜 一根 黑胡椒 一勺 辣椒粉 半勺 豆瓣酱 一勺 米醋 两勺 做法步骤 我买的超...

2019-10-01

家常炒面

用料 鸡蛋面 150克 香肠 半根 鸡蛋 1个 青菜 25克 洋葱 50克 生抽 10克 老抽 6克 辣椒酱 一点点 鱼露 2克 盐 2克 糖 3克 白胡椒粉 0.5克 清水 5 做法步骤 水煮开下...

2019-10-01