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简单易学,微波炉烤地瓜的做法

2022年06月23日 14:14  作者:王爱霞  热度:115℃  来源:菜谱大全

总热量:4 千卡

难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

用餐人数1-2人

准备时间10分钟

制作时间10分钟

厨具其它厨具

2015-12-12 / 11656 人浏览

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冬天大街上飘满了烤地瓜的香气,吃一个热乎乎的烤地瓜幸福感爆棚有没有?眼看着烤地瓜的价格与肉价相互攀升,加上外面大油桶烤地瓜的卫生条件堪忧,何不自己在家做呢?干净卫生还健康。

主料  
生地瓜适量   适量  
简单易学,微波炉烤地瓜热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称   食材份量   热量   标准度量(每100克)   蛋白质   脂肪  
    4千卡   59千卡   2克  
总量   6   简单易学,微波炉烤地瓜热量/卡路里4千卡    
热量4千卡,相当于宗教舞1分钟消耗的热量...300  

简单易学,微波炉烤地瓜的做法,共5个步骤

1/5. 容器内加入能没过地瓜的水,加适量盐溶解后调成盐水。

2/5. 将地瓜放入容器浸泡2-3小时,使其充分吸收水份。

3/5. 用厨房餐巾纸将地瓜包裹好,水份以不滴水为准。

4/5. 将包裹好的地瓜放入透气的容器内,高火三分钟后,拿出来翻转一下,再打三分钟。

5/5. 热气腾腾,香甜软糯的烤地瓜就做好了!

小窍门

喜欢焦糊感的朋友们不适合这款制作方法,微波炉烤出来的地瓜还是有点湿湿的~

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