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吃完早饭睡觉会胖么 不吃早餐会发胖吗

2019年12月27日 14:58  作者:王爱霞  热度:187℃  来源:菜谱大全

昨天很晚才睡,没睡醒就被叫起来吃早饭了,想问一下吃完早饭再睡觉会胖么?不吃早餐会发胖吗?

吃完早饭睡觉会胖么

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要视情况而定。

如果早饭吃得少,是不会胖的,因为早上代谢旺盛,需要消耗一定的能量,一般不易堆积脂肪。若是吃得多,还是可能长胖的,吃完饭立即去睡,一般人体入睡后新陈代谢率就会降低,这样食物中的热量易转化为脂肪,从而会长胖。若是长期睡眠不足,经常早饭后补回笼觉还是可能会长胖的。

吃完早餐多久可以睡觉

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半小时到一个小时之后再睡觉。

一般进食后不建议立即去睡觉,因为刚吃完饭,食物堆积在胃部,而且血液也会聚集在胃部帮助消化,不仅会在一定程度上影响睡眠,入睡后消化速度减慢,还会影响消化功能。一般胃排空要半小时到一个小时,建议这之后再睡觉。

不吃早餐会发胖吗

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长期不吃早餐的人往往比每天规律吃早餐的人更容易发胖。

因为不吃早餐的人,若是经过了一个上午的工作和学习,到中午时,一般肚子都很饿了,这时候反而会摄入更多的能量,而且若是选择更多的含碳水化合物高的食物,而且没有及时消耗,发胖的几率会更高。

长期睡到中午不吃早饭会怎样

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1、胃损伤,经过一个晚上没进食,胃长时间处于饥饿状态,胃酸分泌增多,但是没有及时进食,若是胃内长时间没有食物,胃酸会给胃黏膜带来一定损伤。

2、便秘,在一日三餐定时情况下,人体会自然产生促进排便的反应,若是长期不吃早餐,这种反应调节紊乱,从而易产生便秘症状。

3、反应迟钝,不吃早餐,一个上午都无法提供足够的血糖消耗,人体便会感到倦怠、疲劳、精神很难集中、精神不振、反应变迟钝。

4、发胖,不吃早餐并不能促进脂肪的消耗,反而吸收肠道内更多的垃圾元素不易排出,而且不吃早餐中午会吃更多,反而会变胖。

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